Stressz és alvás
Adaptogén
Az adaptogének olyan növényi hatóanyagok, amelyek a szervezet stressz-tűrő képességét nem-specifikusan, kétirányúan szabályozzák — segítenek visszaállítani a homeosztázist akár túl magas, akár túl alacsony aktiváltság esetén.
A kifejezést 1947-ben Nyikolaj Lazarev orosz farmakológus alkotta. A klasszikus adaptogén-kritériumok: ártalmatlan, nem-specifikus aktivitás, és normalizáló (homeosztatikus) hatás. Klasszikus adaptogének: Rhodiola rosea, ashwagandha, panax ginzeng, eleuthero, schisandra.